Le Fit Foot met l’accent sur le cardio-jogging et le renforcement musculaire à travers les gestes du football. Chaque participant(e) dispose d’un ballon et réalise les mouvements proposés par l’animatrice en musique afin de maintenir ou de retrouver forme et souplesse. Cette pratique englobe une gamme variée d’avantages pour la santé.
La séance pour le fit foot se déroule au Stade Noel Perret, Rue René Cassin, 71700 Tournus tous les vendredis de 18h30 à 20h00. Pour celles et ceux qui désirent s’inscrire, rien de plus simple, venez nous rencontrer sur place et essayer cette pratique bien-être. Le seul mot d’ordre est le partage et la convivialité et un peu de sport tout de même 🙂 .
* Facilite l’équilibre nutritionnel
* Favorise le développement psychomoteur et musculo-squelettique
* Maintient la force musculaire chez les malades et personnes âgées
* Joue un rôle crucial dans le maintien du squelette osseux chez la personne âgée et surtout la femme ménopausée
* Améliore les capacités respiratoires et cardio-vasculaires
* Prévient des principales pathologies chroniques (maladies cardiovasculaires, diabète….)
* Prévient du cancer du côlon (40-50% de réduction) et du sein (30-40% de réduction)
* Favorise le traitement des principales pathologies chroniques (cardiopathies ischémiques, bronchopathies chroniques obstructives, obésité et diabète de type 2, maladies neurologiques, rhumatismales et dégénératives….)
* Améliore la qualité et la quantité de sommeil
* Actions psychologiques : réduction du stress et de l’anxiété
* Améliore le système immunitaire dans le cadre d’exercices modérés
* Prévient des chutes et accidents surtout chez les personnes âgées